林氏之李老师爱吃款黑胡椒牛排意面

李老师最爱吃的牛排意大利面款、看上去不是很高档、但是很好吃、而且非常简单，林氏独创之意大利牛排贫民款、你值得拥有！素晴らしい^_^今天李老师伙食：再加个韩式泡菜、酸奶、香蕉、真是爱死了这样的投喂式的爱情……

By爱做饭的日语老师

用料

牛排1块

黑胡椒酱适量

意面看自己食量

窝笋丁

莲花白看食量

生抽

橄榄油

做法步骤

1、起锅烧水、放入意大利面、我这款需要煮8分钟、所以提前煮上！

2、起锅、倒入橄榄油、放入蒜粒、增香放入切好的牛排丁、也可以切条（我买的是调好味的牛奶）、就不需要提前腌制！

3、牛排半熟、放入莴笋丁、不喜欢可以不放、谁让我们家李老师最爱窝笋、每次火锅必点！

4、倒入莲花白、翻炒至断生即可。

5、倒入旁边煮好的意大利面、撒黑胡椒粉和胡椒酱调味、少许生抽、拌匀即可装盘！

6、饭桶装的、看个意思吧、出门了、加油、送饭人

牛排的营养功效

牛肉味甘，性平，归脾、胃经，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

牛排的饮食禁忌

牛排：牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招！